Básicamente, la teoría ABC de la Terapia Racional-Emotiva (TRE) sostiene que sucesos Activantes (As) de la vida de la gente contribuyen a sus perturbaciones emocionales y conductuales o Consecuencias (Cs), debido en gran medida a que están entremezcladas con los Pensamientos (Beliefs, Bs) o interpretaciones de la gente sobre dichos sucesos Activantes (As).
El pensamiento anticientífico o irracional es la causa principal de la perturbación emocional ya que, de forma consciente o inconsciente, la persona escoge convertirse a sí misma en neurótica con su forma de pensar ¡lógica y poco realista. Sin embargo, las personas pueden cambiar este absurdo, aprendiendo a pensar de manera científica.
El tipo de análisis y Debate de las Ideas Irracionales es uno de los métodos principales de la Terapia Racional-Emotiva. Saca ventaja del antídoto más poderoso contra la infelicidad humana que ha sido inventado hasta ahora: el pensamiento científico.
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